REGLAS DE ORO

• No trasnocharse
• No tomar alcohol ni drogas
• No tomar ningún medicamento que no sea avalado por su médico inclusive los llamados “naturales”.
• No tomar: Ibuprofeno, Ginseng…
• NO tomar bebidas obscuras (refrescos de cola, te negro, café, nestea…)
• Dormir por lo menos 8 horas y no más de 9
• Caminar por las mañanas
• No tomar ansiolíticos ni medicamentos para dietas.